Herzlich willkommen!
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Um unseren Weg zu finden, müssen wir lernen dem gegenwärtigen Augenblick achtsamer zu begegnen. Er allein bietet uns die Möglichkeit zu leben, zu wachsen, zu fühlen und uns zu verändern.
- Jon Kabat-Zinn -
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Achtsamkeit kann im Leben eine wohltuende Wirkung entfalten. Dies trägt zu unserer Gesundheit bei und hilft, den alltäglichen Stress zu bewältigen. Es freut mich, mein Wissen und meine Erfahrung mit Ihnen zu teilen.
Ich stütze mich bei meiner Arbeit auf die Methode von
Jon Kabat-Zinn, "Mindfulness Based Stress-Reduction, MBSR" (Stressbewältigung durch Achtsamkeit).
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